خواب

تای چی یکی از تمرینات سنتی چینی است که به نرخ رشد بالایی در حال گسترش در سراسر دنیاست. این ورزش بر پایه هنرهای رزمی بوده و در برگیرنده حرکات کند و تنفس‌ عمیق است، که مزایای زیادی برای جسم و روح افراد دارد. استرس را کاهش می‌دهد:…

شما نیمه شب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید که تازه ساعت ۳ است و خیلی تا موعد بیداریتان مانده است و از اینکه می‌توانید چند ساعت دیگر خواب عمیق داشته باشید آرام می‌گیرید. تنها مشکلی که هست، این است که شما نمی‌توانید دوباره به خواب بروید. خب،…

بر اساس گزارش مجله پزشکی «نیو اینگلند»، محققین بر این باور هستند که نور موبایل و تبلت می تواند منجر به نابینایی موقت در کاربران شود. به گفته محققین استفاده از این وسایل به هنگام درازکشیدن در رخت‌خواب می‌تواند به از بین رفتن دید به صورت…